後設認知

2025/12/09 (Tue.)

和友人聊天，講到今年周遭的人際關係變化特別大。
有很多無論是職場、伴侶或是朋友，
都彷彿在今年浮出一些真相，讓你看見一些真面目。
於是出現了離職、分手、切割、疏遠等狀況。

不只是看見他人，也在其中看見了自己。

「啊，原來我很需要這個人。」
「啊，原來我也有這一面。」

看似是一種篩選、重新評估和選擇的機會，
但，其實也是自我成長和面臨課題的時機。

有時我們會思考一段關係的去留，
以為是在評估他人適不適合自己，
這個人值不值得，可不可以擺到未來，
但，其實你可能是在思考現階段的自己，
到底能夠承擔什麼。

有些人無法承擔高壓、無法承擔衝突；
有些人無法承擔核心價值觀被觸犯；
有些人無法承擔不確定的未來；
有些人無法承擔他人的情緒、無法承擔自己的情緒；
有些人無法承擔過錯、無法承擔關係責任。

試著把焦點從外在放回到自己身上，
觀察事件與自己的心理變化，
你會發現自己需要成長和改變的地方，
而不是單純只是他人的問題。

而這是一種自我覺察的後設認知。

有時我們選擇離開的原因，
不是因為這個人好不好、值不值得或是適不適合，
而是感知這樣的自己，
還沒有足夠的能力去承擔一段關係。

統稱一句話來說，就是：時機尚未成熟。